【リハトレ-ユウ先生】初心者OK！壁を使った股関節ほぐしトレ #shorts #姿勢改善

Channel：リハトレ-ユウ先生

股関節が硬いと、腰痛・姿勢の崩れ・むくみの原因に…。
今回は 初心者でもできる！壁に手をついて行う股関節トレーニング をご紹介します。
✅ 壁を使うから安心＆安定
✅ 股関節の可動域がどんどん広がる
✅ 姿勢改善や腰痛予防にも効果的
✅ 運動不足の人にもおすすめ
1日5分から始めて、しなやかに動ける体を手に入れましょう！🔥

#股関節ストレッチ #初心者トレーニング #腰痛改善 #姿勢改善 #自宅トレーニング