Channel：Yoga Integral Poá
1 – SOBRE A LINHA – Na postura da montanha, com um pé diante do outro como se estivesse sobre uma linha ou um muro. inspire e fique na ponta dos pés.
Benefícios: ajuda no equilíbrio, principalmente para pessoas com dificuldade de suportar o peso do próprio corpo numa perna só ou labirintite. Pode fazer com os olhos fechados.
playlist 365 posturas fáceis de yoga:
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