Channel：健康オタクの聖徳太子
💪【誰かに話したくなる筋トレ雑学】💪
筋トレといえば「腹筋」や「胸筋」を思い浮かべる方が多いですが、実は“握力”こそが全身を強くする最短ルートなんです。
✅ 医療の現場でも使われる「握力＝健康バロメーター」
✅ 懸垂・デッドリフトなど筋トレ種目の土台は握力
✅ 握力を鍛えると前腕から体幹まで連動して強くなる
👉 今回の動画では、
「なぜ握力が重要なのか？」
「簡単にできる握力トレーニング方法」
を分かりやすく解説します！
📌 こんな人におすすめ
・筋トレを始めたい初心者
・もっと効率よく筋肉をつけたい人
・健康寿命を伸ばしたい中高年の方
🔥 握力を鍛えれば、全身が自然と強くなる。
未来のあなたが今の努力に感謝するはずです！
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#筋トレ #握力 #健康雑学 #フィットネス #筋トレ初心者
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