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Channel：B-Flow Studio
＼体をゆるめて、しなやかに整える時間｜HOPE リラックスヨガ／
この動画は、限定プログラム「HOPE」で撮影したリラックスヨガ。
肩甲骨・股関節・ハムストリングを中心に、全身をストレッチして柔軟性を高めていきます。
ゆったりとした呼吸に合わせて体を大きく伸ばすことで、
・筋肉の緊張をやわらげる
・姿勢改善につながる
・疲労回復やリフレッシュ効果を得られる
など、心身ともに整う内容になっています🌿
強度の高いトレーニングの合間や、寝る前のリラックスタイムにもおすすめです。
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今後も多彩な講師陣によるヨガ・ピラティスのレッスンをお届けします。
暮らしに寄り添う習慣づくりにぜひご活用ください。
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