Channel：筋トレハック【TOP1%のマインド】
筋トレでメンタルが強くなる科学的理由を徹底解説。自己肯定感やストレス耐性が劇的に向上する秘密を公開。
この動画を見れば、あなたは筋トレが最高のメンタルケアであることがわかります。
「筋トレは体を鍛えるだけ」と思っていませんか？
実は、筋トレは脳にも良い影響を与え、心を強くする効果があります。この動画では、筋トレが自己効力感を高め、ストレスを軽減し、心を落ち着かせる科学的な理由を3つ解説します。
心と体を同時に鍛えて、自信に満ちた自分を手に入れましょう。
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声：VOICEVOX 青山龍星
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