Channel：AI脂肪撃退ラボ
ダイエットを頑張っているのに体重がなかなか落ちない…
そんな経験はありませんか？
実は、毎日の食事の中に「痩せにくくなる食べ物」が隠れているかもしれません。
今回紹介するのは「ダイエットにNGな食べ物3選」です。
1つ目は **菓子パン**。
糖質と脂質のダブルパンチで、満腹感も持続しにくく、血糖値を急上昇させて太りやすくなります。
2つ目は **フルーツジュース**。
健康そうに見えますが、実は糖分がたっぷりで、繊維質は少なく脂肪をため込みやすい飲み物です。
3つ目は **揚げ物**。
油を大量に吸収して高カロリーになるうえ、消化にも負担をかけ代謝を下げてしまいます。
ダイエット成功の鍵は「何を食べるか」ではなく「何を避けるか」も重要です。
これらを控えるだけでも、痩せやすい体質に近づけます。
あなたの食生活に心当たりはありませんか？
まずは今日から意識してみましょう！
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