Channel:ISAKA CHANNEL / イサカ チャンネル
2026年春FWJフィジークノービス優勝に向けて🏆
三角筋をデカくするダンベルショルダープレス🏋️♂️
腰椎や胸椎を反らしすぎず、腹筋群と内転筋群で骨盤を固めながら、上方向に全力でプレスをしていくのが最大のポイント💡
残り2ヶ月のバルクアップ期間でさらに精度や回数、重量を更新できるように頑張ります💪
まだまだデカくなるぞ🔥
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