【ISAKA CHANNEL / イサカ チャンネル】大きくて丸い肩メロンを作るダンベルショルダープレス💪|フィジークノービス優勝に向けて🏆 #筋トレ #shorts

トレーニー男子

Channel:ISAKA CHANNEL / イサカ チャンネル

2026年春FWJフィジークノービス優勝に向けて🏆
三角筋をデカくするダンベルショルダープレス🏋️‍♂️

腰椎や胸椎を反らしすぎず、腹筋群と内転筋群で骨盤を固めながら、上方向に全力でプレスをしていくのが最大のポイント💡

残り2ヶ月のバルクアップ期間でさらに精度や回数、重量を更新できるように頑張ります💪

まだまだデカくなるぞ🔥

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