Channel：かずとみ【筋トレでガリガリを卒業する会社員】
41日目メニュー
100日トレーニング
体重：61kg
筋トレ時間：50分
【筋トレメニュー】
レッグカール20kg/10回/1set
レッグカール40kg/10回/2set
レッグエクステンション15kg/10回/1set
レッグエクステンション40kg/10回/2set
インナーアウトタイガー15kg/10回/1set
インナーアウトタイガー35kg/10回/2set
ハックスクワット35kg/10回/2set
1カ月ぶりの筋トレです。
あーやっぱりシンドイですね
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