【40代宅トレだけでボディメイク /ともこ】【お腹集中week】Day4:全腹筋カバー！！#shorts

Channel：40代宅トレだけでボディメイク /ともこ

Day4は「上部〜全体」カバー！
・クランチツイスト
・ダブルレッグストレッチ
・プランクショルダータップ
・リバースクランチ
全方位から腹筋を攻めます！

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