Channel：Jimikin Fitness / ジミキンフィットネス
本日のトレーニング
【 肩 】
Arnold Press アーノルドプレス
30lb×15rep×3set
Shoulder Press ショルダープレス
35lb×15rep×3set
Scapular Plane Lateral Raise スキャプラプレーンラテラルレイズ
15lb×15rep×2set
Rear Raise リアレイズ
20lb×15rep×2set
15lb×15rep×1set
本日のトレーニングギア
ベンチ TUFFSTUFF CDM-400
ダンベル POWER BLOCK PRO EXP
グローブ GOLD’S GYM G3402
シューズ Vibram KSO EVO
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