【YOSHIの還暦フィットネス】インクラインダンベルショルダープレス60度20kg〜アセンディング8セット…。シーテッドダンベルサイドレイズ6〜4kg×2〜ドロップ4セットTOTAL 12セット…。

Channel：YOSHIの還暦フィットネス

61歳からの筋トレチャンネル

コロナに負けない…。エクササイズや食事を通じて健康習慣を図り、筋肉貯金を殖やし、健康寿命を延ばします…。

トレーニングのモチベや癒しに繋がると嬉しいです…。

【GYMトレ】ジム肩トレ180

＃インクラインダンベルショルダープレス
＃シーテッドダンベルサイドレイズ

＃パワーベルト

＃アセンディングセット

フェイスブックはこちら！