【50代から始める80歳になっても働ける体づくり】【筋トレ】自宅にあるものでデクラインプッシュアップ！休みの日は違う腕立て伏せ

Channel：50代から始める80歳になっても働ける体づくり

80歳になっても働ける体づくりを目標としてます
怪我をよせつけない筋肉質な体
転んでも怪我をしない柔軟な体
健康な体を作っていきたい
今日も狭い部屋のスペースで頑張ります
ヘルス関係&おもちゃも
おもちゃは私も大好きだし孫ちゃん達にも買うので(百均とかの安いの)紹介していきます
#筋トレ #シニア #ストレッチ #腕立て伏せ