Channel：井上 拓哉【筋トレチャンネル】
今回は下半身ストレッチになります！
筋トレ後やお風呂上がりにストレッチはしっかりやってますか？？
次の日に疲労やむくみが残りますよ💦
僕と一緒にストレッチをしっかりやって疲労を残さず脚痩せを頑張りましょう🔥
チャンネル登録宜しくお願いします🙇
@takuyainoue18
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トレーニング内容
10種目12分間
・大臀筋
・股関節
・ハムストリングス
・大腿四頭筋
・ふくらはぎ
以上の部位のストレッチになります！
#ストレッチ
#疲労回復
#むくみ
#下半身痩せ
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