【さやゆか姉妹】太ももストレッチ🔥#ストレッチ #ダイエット #宅トレ #脚痩せ #太もも

Channel：さやゆか姉妹

ズボラでもできる！
楽トレどんどん投稿していくよ✨
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がんばれない日も、寝ながら・座りながらでOK🙆‍♀️
今日のトレは【内ももストレッチ】

これ20回やるだけで、次の日は筋肉痛😵‍💫
それぐらい効果ある脚痩せトレ🦵✨

内ももがガチガチに固いと
いくら太もものトレーニングしても意味ない🙅‍♀️

カチカチの太もも一緒にほぐそう🩵

まずは今日から両足20回ずつやってみて〜🫶