Channel：Yoga Para Relaxar
✨ Yoga para o corpo todo em apenas 28 minutos!
Essa é uma prática dinâmica e completa, perfeita para quem deseja alongar, fortalecer e energizar o corpo inteiro em pouco tempo.
Nesta aula você vai encontrar:
✅ Torções para detox e mobilidade
✅ Flexões para força e consciência corporal
✅ Surya Namaskar para aquecimento e energia
✅ Posturas invertidas para equilíbrio e foco
✅ Relaxamento final para restaurar sua energia
👉 Ideal para quem busca uma prática completa de yoga, mesmo com pouco tempo disponível no dia.
🌿 Pratique comigo e sinta seu corpo mais leve, forte e conectado.
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