Channel：宅トレナビゲーター糸賀裕が紹介する今日やるべき筋トレ🔥
背筋ってたのしくないですよね🖐️
でもこの方法ならそんなことなくなるかもしれませんよ😁
楽しく筋トレしましょう！
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東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。
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今回のテーマは『たのしい背筋！背中キレイに引き締まる🔥壁ハイタッチ』です✨
自宅でもジムでも手軽にできるエクササイズです👍
いつものメニューに追加してもヨシ！
あえてこれだけやってもヨシ😁
覚えてほしいこと3つ紹介します！
🟢12回×3セットを毎日やってみよう🟢
個人の状態に合わせてトライしてみてほしいです✨
🟢どこに効いている？🟢
腕を動かしながら背筋をすることで背中全体に力が入ります！
🟢気をつけてほしいこと🟢
・腰が痛い人は無理しないでください
・顔の上げすぎに気をつけてください顔の上げすぎに注意しましょう
わからないときはできる範囲でお答えさせていただきます😁
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ーいとがゆうー
パーソナルトレーナー・柔道整復師・鍼灸師で18年の経験をもとにお客様のさまざまな悩みに対応し、運営するUCTではレビュー星4.9以上を獲得。
地域では珍しく、モデルさんや世界レベルのアスリートまで指導歴あり。
プライベートでは4児の父。休日はほぼ家族で出かけるアウトドア大好きトレーナー。
このアカウントでは、正しい筋トレ方法やストレッチ方法など多くの方が迷っている事をわかりやすく紹介します😁
#ダイエット #宅トレ #家トレ #お腹痩せ
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