Channel：筋トレハック【TOP1%のマインド】
自宅で全身を鍛えたい人必見！最短で効果を出すダンベル筋トレ3選。
もうジムに行かなくても大丈夫！自宅で効率よく全身を鍛えるルーティンを解説します。
「忙しくてジムに行けない…」そんなあなたも、ダンベル一つあれば全身を効率よく鍛えられます。
この動画では、下半身、背中、肩をバランスよく鍛えることができるダンベルスクワット、ダンベルロー、ダンベルショルダープレスの3種目を紹介します。これらのトレーニングを組み合わせることで、あなたは短時間で全身の筋肉を刺激し、理想の体を手に入れることができます。
今日から自宅で筋トレを始めて、無理なく理想の体を目指しましょう。
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声：VOICEVOX 青山龍星
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