Channel：筋トレハック【TOP1%のマインド】
筋トレ後の疲労回復を早める食事3選を徹底解説。
もう翌日に疲れを持ち越さない！筋トレ効果を最大限に高める食事の秘訣を学びましょう。
「筋トレ後の筋肉痛や疲労が辛い…」そんな悩みを抱えていませんか？
この動画では、あなたが頑張ったトレーニングを無駄にしないための食事のコツを3つ紹介します。筋肉の材料となる高タンパク質な食材、消費したエネルギーを素早く補給する炭水化物、そしてプロテインの重要性を解説します。
これらの食事を意識して、次のトレーニングも最高の状態で臨みましょう。
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声：VOICEVOX 青山龍星
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