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こんにちは!
SAKO fitnessです!
今回のトレーニングは、プッシュアップバーを使った自宅でできる大胸筋トレーニングを5種目紹介していきます!!
全50回で大胸筋を鍛えるトレーニングメニューを組んでいますので、無理せず筋トレに取り組みたい方やトレーニング初心者の方におすすめのトレーニングメニューとなっているのでぜひ、今回のトレーニングをやってみてください🔥
💪こんな方におすすめ💪
・トレーニング初心者の方
・短時間でトレーニングを終わらせたい方
・無理せず筋トレを続けたい方
▼紹介する種目🏋️♀️
1.プッシュアップ
2.リバースプッシュアップ
3.アーチャープッシュアップ
4.アーチャープッシュアップ
5.スロープッシュアップ
※プッシュアップバー使用
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【BGM】
曲: NIVIRO – Without You (feat. Justin J. Moore) [NCS Release]
音楽提供: NoCopyrightSounds
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最後までご視聴ありがとうございました!!
#大胸筋トレーニング #自重トレーニング #プッシュアップバー #腕立て伏せ #宅トレ
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