Channel：【健康追求チャンネル】GODTALE-神のみぞ知るお話し-
どうも！
自重トレーニング専門のボディデザイナー神尾健太です
・宅トレ解説動画
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“一瞬より一生の美と健康”にために役立つ有益情報を
『根拠』と『理論』をベースに発信しています
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太ってないのにお腹がポッコリ出てきた人が
まずやるべき仰向け腹筋トレーニング3種目
🔰初級編🔰
Exercise①
カールアップ・ロールダウン
推奨回数：15回
Exercise②
レッグレイズ
推奨回数：15回
Exercise③
リバースクランチ
推奨回数：左右10回
①～③の順番で
3セットを目標に頑張ってみよう🔥
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※動画の保存は忘れずに（後から見返せるように！）
※いただいたコメントには絶対返します
※ストーリーズでは［健康生活🉐豆知識］を投稿中
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#宅トレ #自重トレーニング
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