Channel：筋トレハック【TOP1%のマインド】
人生を変える筋トレの始め方7ステップ。50代からでも肩幅を広げる具体的な方法を科学的に解説します。
最新の科学的知見に基づき、何歳からでも理想の体を手に入れるためのロードマップをお伝えします。この動画では、肩幅を広げる鍵となる「三角筋中部」を効率的に鍛える7つのステップを徹底解説。サイドレイズの正しいフォームから、トレーニング頻度、そして見落としがちな睡眠や食事の重要性まで、あなたのボディメイクを成功に導く具体的な方法を網羅しています。
この動画で解説するメソッドは、単なる肉体改造に留まらず、あなたに自信と活力を取り戻し、人生そのものを再構築する力を与えるでしょう。今日から実践できるシンプルなステップで、最高の未来への一歩を踏み出してください。
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声：VOICEVOX 青山龍星
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