Channel：筋トレハック【TOP1%のマインド】
筋トレ初心者が最初にやるべき種目3選を徹底解説！
体を効率的に変えたいなら、この3つを外すな！
スクワット・腕立て伏せ・懸垂は、筋トレの土台を作る王道種目です。正しいフォームで積み重ねることで、短期間で体が変わり始めます。これから筋トレを始める方は、まずここからスタートしましょう！
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声：VOICEVOX 青山龍星
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