Channel：40代宅トレだけでボディメイク /ともこ
下半身集中HIIT
1️⃣ ジャンプスクワット
2️⃣ ランジジャンプ
3️⃣ マウンテンクライマー
4️⃣ バーピーライトVer.
脚全体を燃やしながら、心拍数を上げて脂肪燃焼！
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