【Mimi Moves | ピラティス・ヨガ・体も心も大切にするtips】これで確実に下腹に効くリバースクランチのやり方

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リバースクランチが下腹に効かない…と感じる方へ。
反動・足の方向・膝の角度、この3つをチェックするだけで効果が変わってきます☺️
正しいフォームで、しっかり下腹に効かせましょう🌼