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#骨盤から治す #ストレッチヨガ #白瀬りぶ #りぶちゃんねる
骨盤から治すストレッチヨガで体の中心から整えよう(8分)#271
慢性的な腰痛や骨盤の歪みを一緒に整えていきましょう！
00:00 オープニング
00:32 脚ブラブラ
00:53 骨盤揺らし
01:53 股関節伸ばし
08:02 深呼吸＆エンディング
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りぶちゃんねるで公開している動画内でのポーズや動き、道具の使用などのインストラクションに関するご提案はあくまでも参考としてとらえ、無理なポーズなどで体を痛めてしまわない様にしてください。各自の判断で行ってください。
りぶちゃんねるは動画の視聴、製品又はサービスのご利用により生じる怪我や損害に関して、一切の責任を負いかねます。また、医療行為に代替するものではありませんので、心配な方は実践される前に医療機関専門家に相談してみてください。
それでは、素敵なフィットネス&エクササイズを！日々楽しんでいきましょう。
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