【fan’s】美尻トレーニング後のおすすめストレッチ

ストレッチ・ヨガ
2025.09.17

Channel：fan’s

ヒップストレッチ：座って足を組み、体を前に倒す

太もも前ストレッチ：うつ伏せで足首を持ちお尻に近づける

トレーニング後のストレッチは、筋肉の回復を早めラインをよりきれいに整えます

コメント

タイトルとURLをコピーしました