Channel：筋トレハック【TOP1%のマインド】
初心者でもできる簡単な筋トレ3選を紹介！器具なしで自宅ですぐ始められるので、運動習慣をつけたい人におすすめです。
スクワット・腕立て伏せ・プランクで、全身を効率よく鍛えましょう。
短時間でできる筋トレ習慣で、健康的な体と自信を手に入れませんか？まずは今日から挑戦してみてください！
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声：VOICEVOX 青山龍星
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