【はなきの細マッチョ大学】逆三角形の背中を作る宅トレ3選

Channel：はなきの細マッチョ大学

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逆三角形の背中を作る宅トレ3選
 
①リバーススノーエンジェル 20×3set
「手を動かすときに肩甲骨の動きを意識」

②デスクローイング 15×3set
 「肩甲骨を寄せながら腕を引く」

③リバースエルボープッシュアップ 15×3set
「肩甲骨を寄せながら体を上げる」

 保存してチャレンジしてみてね💪
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