Channel：nishiaki lab
📈 今日の結果
・体重：84.3kg
・体脂肪率：25.8%
💪 今日のメニュー
・ラットプルダウン 47kg×15 / 47kg×11 / 47kg×10
・ローロウ 47kg×10 / 47kg×10 / 47kg×10
・ダンベルデッドリフト 22kg×10 / 22kg×10 / 22kg×10
・レッグプレス 115kg×12 / 115kg×12 / 115kg×12
継続は力なり！メニューを調整しながらコツコツ積み上げ中✨
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ナレーション音声：VOICEVOX
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