Channel：美魔女ストレッチ〜40代から綺麗になる〜
腹筋しても効かなかった人必見！🔥
寝たまま30秒の“スクワット”で
基礎代謝が爆上がり✨
お腹スッキリ＆くびれ復活
太ももやお尻まで
一気に引き締まります👍
👉 ポイントは
【背中を床から1ミリも浮かせない】こと！
これを意識するだけで
腹筋100回より効く✨
1日たった30秒
今日から一緒に
続けてみませんか？💪
やってみた人は
ぜひコメントで
感想教えてくださいね！
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