Channel：低山ハイカー 英武ゆう
重いザックで姿勢が崩れがちな登山者の皆さんへ！30秒のプランクで姿勢維持力をアップして快適登山を楽しみませんか？
低山ハイカー英武ゆうです！
50代60代70代の方でも安心して楽しめる低山ハイキングの魅力をお伝えしています。
今回はヒロ先生とのコラボで、登山に必要な姿勢維持力を鍛えるプランクをご紹介！
★ゲストトレーナー：ひろさん
医者いらずのダイエットトレーナー
国家資格：臨床工学技士保有
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#低山ハイキング #シニア登山 #登山エクササイズ
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