Channel：ウェルネス・ナビゲーション〜令和時代のセルフ健康法〜
自分の身を自分で守るために運動生理学に基づいたセルフケアをお伝えしています。
リハビリ職として医療や研究現場で20年以上の実績を持つ作業療法士が解説。
運動選択の時点で未来の健康は決まってしまいます。
「成長する健康」をコンセプトに、
健康を諦めず、やればやるほど上昇するテクニックをお伝えします。
まずはショートニングケア！
筋肉の縮まりを解消することが何よりも初めになる必要があります。
体の原理や本質に基づくアプローチをセルフケアで行うことで、
体の変化を感じていきましょう！
■このチャンネルは、「健康コーチ/ウェルネスナビゲーション」でのメソッドを
解説しています。
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