Channel：筋トレハック【TOP1%のマインド】
自宅でできる腕トレ３選を紹介！器具なしで腕を引き締めたい方におすすめの簡単メニューです。
短時間で効果的に二の腕や上半身を鍛えたい方は必見。今日から始めて理想の腕を目指しましょう！
日常に取り入れやすい３つのトレーニングをわかりやすく解説。筋トレ初心者から上級者まで活用できます。
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声：VOICEVOX 青山龍星
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