Channel：かずとみ【筋トレでガリガリを卒業する会社員】
44日目メニュー
100日トレーニング
体重：61kg
筋トレ時間：40分
【筋トレメニュー】
レッグエクステンション30kg/10回/1set
レッグエクステンション50kg/10回/2set
レッグカール30kg/10回/1set
レッグカール50kg/10回/2set
シーテッドロウ20kg/10回/1set
シーテッドロウ50kg/10回/2set
ハックスクワット35kg/10回/3set
今日はモチベが上がらない日でした
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