Channel：Bia Viana – Bia Fit Wellness
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Capítulos:
00:00 – Início
00:58 – Aquecimento
04:38 – Exercício 1
05:42 – Exercício 2
06:42 – Exercício 3
07:42 – Exercício 4
08:42 – Exercício 5
09:42 – Exercício 6
10:42 – Exercício 7
11:42 – Exercício 8
12:42 – Exercício 9
13:42 – Exercício 10
14:42 – Exercício 11
15:42 – Exercício 12
16:52 – Alongamento
Aviso Importante:
Antes de iniciar qualquer rotina de exercícios, programa de treino ou utilizar suplementos de saúde e nutrição, consulte seu médico, especialmente se você é iniciante na prática física ou possui condições de saúde preexistentes. O conteúdo deste vídeo é exclusivamente para fins educativos e informativos, não substituindo orientação médica profissional. A participação nos exercícios ou uso dos produtos mencionados é de sua inteira responsabilidade.
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