【Fitness Anatomy】上腕二頭筋自重トレーニング３選

Channel：Fitness Anatomy

上腕二頭筋
自重トレーニング３選

自宅で気軽にできるトレーニングをご紹介
①ワイドプッシュアップ
②タオル・カール
③テーブル・インバーテッドカール

上腕二頭筋に集中的に刺激を与える自重トレーニングを厳選
初心者向けですので、一度試してみてください。

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