トレーニー男子 【KOBU介護予防ラボ】【階段が楽になる】降りる力を鍛えるスクワット｜高齢者向け足腰トレーニング
Channel：KOBU介護予防ラボ今回は「階段を降りるときに必要な筋肉」を鍛える体操をご紹介します。 降りる動作は上る動作以上にバランスを崩しやすく、高齢者にとって転倒リスクが高い場面です。 この運動では、特に「ふくらはぎ」の筋肉を意識し...
2025-09
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トレーニー男子 【黒人サムライKOKUJIN SAMURAI】ダンベル二つで胸デカくなる坂下りプレス！
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トレーニー男子 【ゴリラマッチョ歌手アーティスト】@自宅で朝起きてから筋トレダンベルプレスしましたチャンネル登録よろしくお願いします
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宅トレ・おうちトレーニング 【40代宅トレだけでボディメイク /ともこ】【代謝アップweek】Day1:全身ウォームアップ#shorts
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トレーニー男子 【KingLive2025】🏋️📺 Thought “Plank” Meant Watching Netflix Like a Board 😂🍿 #GymFail #LazyWorkout
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トレーニー男子 【運動療法の基本の”き” チャンネル】プランクは万能ではありません
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トレーニー女子 【9ROUND福生店】#サーキットトレーニング #ジムチャレンジ #30代女性 #40代女性 #50代女性 #ストレス#フィジカル#メンタル#楽しく運動 #運動初心者#ダイエット筋トレ毎日メニュー
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