Channel：家トレ有酸素運動チャンネル
✅【動画内容】
この動画では、**「立ってできるお腹トレーニング」**をご紹介します。
音楽に合わせて5分間、楽しく体を動かすことで、ぽっこりお腹解消・腰痛予防・脂肪燃焼に効果的！
リズムに合わせて動くので飽きずに続けられ、シニアや初心者の方にも安心して取り組んでいただけます。
・お腹周りの引き締め効果
・腰痛予防＆姿勢改善
・楽しく続けられる有酸素運動
✅【訪問パーソナルトレーニング：ウェルフィット】
作業療法士がご自宅での運動や健康習慣をサポートします。
👉
#お腹トレ #腰痛予防 #脂肪燃焼 #簡単エクササイズ #シニア運動 #初心者OK #室内運動 #宅トレ #健康習慣 #健康寿命
✅【安全に運動するためのご案内】
この動画で紹介しているエクササイズは、一般的な健康維持を目的とした内容です。
関節や筋肉に不安のある方、持病のある方は、必ず医師や専門家にご相談ください。
無理のない範囲で行い、万が一けがや体調不良が生じた場合、当チャンネルでは責任を負いかねます。あらかじめご了承ください。
コメント