Channel：運動する人
一緒にできるトレーニング編💪
種目は
✅腕立て伏せ
✅ステップスクワット
今回のテーマは「バランス良く」鍛えること。
そこまで負荷が高くない種目なので、体力に自信がない人も行えるトレーニングとなってます！
いい季節になってきたので、ぜひ外で実施して、気持ちの良い汗をかきましょう☺️
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