Channel：BEYOND函館店
ラットプルダウンの解説動画になります！
理想のボディラインを手にいれるには、
ただ重たい重量を持ち上げればいいわけではありません！
綺麗なフォームでボディラインを作っていきましょう✨
■ラットプルダウンで手に入る「理想の背中」
🗣️背中からウエスト周りが引き締まる！
🗣️逆三角形に近づける！
🗣️自信の持てる後ろ姿に！
■ラットプルダウンで鍛えられる筋肉
∟広背筋（背中の左右に大きく広がる筋肉）
∟大円筋（肩甲骨の外側）
∟僧帽筋下部（肩甲骨の内側〜下部）
∟上腕二頭筋（引く動作に補助的に使われる）
これだけ背面の筋肉を動員する種目となりますので、背中を引き締めたい方にとって、ラットプルダウンはとても効果的な種目です✨
正しいフォームを意識して継続すれば、確実に変化が現れてきます！
背中を引き締めて、美しい後ろ姿を目指しましょう！
そして、ぜひ私と一緒に楽しいトレーニングライフを送りましょう！
#無料体験トレーニング受付中
#ライフスタイルジム
#ダイエット
#健康
#函館
#函館ジム
#函館パーソナルジム
#函館パーソナルトレーニング
#beyond
コメント