【たろばいチャンネル】週1回のジムでも効率良く鍛える！全身のトレーニング！58歳おっさんの挑戦#筋トレ#筋トレ初心者#胸トレ#肩トレ#背中トレ#腹筋トレ#脚トレ#エニタイム

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今回は週1回のジムでも効率良く鍛える！全身のトレーニングです。週1のジムでも、おっさんカッコいいカラダ目指して、トレーニングしまーす！#筋トレ#筋トレ初心者#肩トレ#胸トレ#背中トレ#腹筋トレ#脚トレ#エニタイム #50代#40代 #30代#60代