【世田谷区経堂にある【女性専用】の小さなパーソナルジムみかとれ】「マシンピラティス」では体が変わらなかった50代女性が「筋トレ」にシフトチェンジしたら、週1回２ヶ月でこんなに変われた！#50代女性 #更年期ダイエット#反り腰改善