Channel：中年の逆襲チャンネル🔥
ケーブルフロントレイズの呼吸
40kg、10レップ
全神経集中
俺は55歳。
地味すぎて誰も見ちゃいない。
でもな、これで肩の前部がモリッと盛り上がるんだ。
派手なサイドレイズよりも、実は欠かせない。
最近の研究では、人は一生で4回“ガクッ”と老化するらしい。
だったら“ガクッ”と来る前に、“バキッ”と鍛えるしかないだろ。
俺は筋トレのおかげで、ガクッとなんて来てない。
むしろ、年々若返ってる。
はっきり言う――筋肉こそ最高のアンチエイジングだ。
盛り上がった肩は、見た目マイナス10歳。
老後をソファで縮むか、鉄を握って輝くか。
選ぶのはお前次第だ。
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