【黒羽根雄大】バランスボールプランクシェイクシングルアーム

トレーニー男子

Channel：黒羽根雄大

肩甲骨と体幹の安定性を高めるトレーニング。

思い通りに動く体作りの解説動画を見たい方は概要欄（@kurochin ）のリンクから連絡下さい。

#肩甲骨 #前鋸筋 #体幹 #腹圧 #スタビリティ #バランス #トレーニング

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