Channel：AllyChannel111
ズボラ→#ダイエット記録 に、昇格しました！ 2週間毎にショートアップして、4ヶ月後に、一本の動画にする予定です。
2週間毎に実践内容は、継続するのか、変更するのか、結果次第で考えていこうと思います。
自宅で出来る(宅トレ)内容で、継続出来そうな内容(お金をかけず)を、チャレンジしていくので、まずは、二日坊主(あえて)だったのを、卒業出来ただけでも、凄い！！と、合計4ヶ月無理なく続きていけるように、暖かく見守っていただけると、幸いです！
ご興味のある方は、実践出来る所は、一緒に皆さまも、やってみてくださいね☆
あ！後、EASYヨガ orピラティス (ストレッチ)は、体が硬いので(特に下半身)あんな感じの動画になってます。💦
継続していく事で、柔軟な体になっていけるのか、今後見どころのヒトツとなっています。
ズボラ→ダイエットを決意した経緯
数年前に、右の足首が病気になって、4年近くあまり歩けない(通常のような速さや、距離が困難に)時期がありました。
去年くらいから、ダイブ元通りにまで歩ける(スムーズ)ようになりましたが、今も痛みは時々あり、1割は完治していません。 痛みが出た原因も不明で、特に治療法もありませんでした。
他にも色々不調があり、これから治せるのか、実験していきます！
色々考えた結果、姿勢の歪みも関係してるんじゃないかと思い、EASYヨガ orピラティスを取り入れたり、運動だけでなくリンパ流しで血流を良くしたりもメニューにプラスしました。
そして、気づけば+25㌔になっていました！！ 最近では、太り過ぎたため、健康面が気になり出して、今回本気のダイエット始めました。
※バストもどれくらい変化があるのかは、バストをお持ちの方なら、カナリ気になる？と思います。
まずは継続は力なり！！！
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