Channel：そらまめ
毎日のYouTubeみてる間に「燃える体」づくり始めよう！
保存して今日からやって
バランスボールで「燃える体」づくり🔥
座ってはずむだけで、痩せ体質に近づけるって知ってた？
✅ インナーマッスルを鍛えて代謝アップ
✅ 呼吸しながらはずむだけで脂肪燃焼🔥
✅ お腹まわり＆体幹に効くからスッキリ見え✨
YouTube見ながらでもOK📱
まずは「座ってはずむ」から始めよう💪
保存して、今日から一緒にやってみて！
【座り方のポイント】
①脚は腰幅より広め＆つま先と膝は外向き
膝裏の角度は90度より広くしてね！
②骨盤は床と垂直にまっすぐ立てる
③肩は前ならえして、耳の横まで腕を持ち上げたら
真横にストンと下ろす
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