Channel：【ボディメイク】とりっすーチャンネル
アマチュアオリンピアまであと40日を切りました！今のダイエット報告がてらここまで筋肉を落とさずに脂肪だけを落としてこれた方法について紹介します。
コンテストに出ない一般のトレーニーやダイエッターの方も参考にしてみてください。
しっかり絞り切るぞ〜〜！
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02:19 疲労について
05:56 運動について
07:37 筋トレについて
08:28 食事について
11:34 筋トレのやり方について
【完全予約制のボディメイクサロンVIAS】
私が代表のパーソナルジム江東区木場本店
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【サブチャンネルではお酒よく飲んでます】
【プロフィール】
とりっすー/鳥巣愛佳 Aika Torisu
泥酔するまで飲みながらIFBB プロカードを目指す筋トレ女子🍺
FWJ オープン優勝🥇
競技エアロビック日本一🏅
スパルタンレース年代別日本一🏅
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