【トモトレ】ジム行かずに最強の体を作る筋トレ動画#shorts #shortsviral

Channel：トモトレ

筋トレ初心者におすすめするジム行かずに最強の体を作る筋トレ動画

①フロントレバーについて
・足を最初上に上げて徐々に下げて、一直線になってから耐える
・背中上部の筋肉にも刺激あり

②人間鯉のぼりについて
・最初は一気に蹴り上げて一秒でも長く耐える
・気合い大事

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