Channel：KOA HAWAII / コア ハワイ sako_mom (grandma)
47歳、今日も踊るよー🎵
元プロチアリーダー47歳の私が、
体型維持の為に隙間時間にやってるコレ！
ズボラさんでもなんか真似してみたくなる、楽々エクササイズ！
フォローして一緒に続けて行こう✊🎵
必ず、汗と共に結果も出る✨
簡単宅トレ&ダンス🎶今回は
【お腹】にアプローチ✨
今日はなんかだるい、動きたく無い。
そんな日は、座りながら、立ってその場でもいいの！寝てもいいよ！
やろうとしてる気持ちは決して裏切らない！！
自分にあったエクササイズを保存して、隙間時間、トイレ、ドライヤー、ディスクワークの合間に一緒に頑張ろう！！
まずは、1日30秒から始めよう☺️
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