【筋トレとトレーニングの違い】『初心者向け』　初心者オススメ　腹筋を鍛える体幹力トレーニング　プランクの正しい動き

宅トレ・おうちトレーニング

Channel：筋トレとトレーニングの違い

体幹力を鍛えるには動きの中で腹圧、コントロール
安定させることが大事です。
体幹を鍛えるではなく体幹力を鍛えるには
動き、腹圧、スピードの変化　この3つが大事に
なってきます

Instagram

コメント

タイトルとURLをコピーしました